気の向くまま農道を通って滞在している場所のパワースポットへ。朝は、鳥の鳴き声で目が覚め夜はカエルの大合唱を聞きながらねむります。
ちょっぴり逃避行。山の中でテレビもラジオもないそんな生活しています。
4月だというのに灯油ストーブをまだしまえない我が家。じっとしていると手や足が冷えてしまって・・・(号泣)ダイエットの大敵は、下半身の冷え。家にいる時は腹巻必須お出かけの時には見えないようにこっそりと腹巻の下に180デニールの厚手のタイツを履いています。で、ず~っと履いてみたかったのがビビッドな色のカラータイツ。自分に着こなせるのか自信が無かったんだけどたまたまイーザッカマニアストアーズでセールをやっていたので三足購入してみることにしました。イーザッカマニアストアーズZootie ぬくぬく裏起毛タイツブルー ・ダークグリーン ・ハニーマスタードメール便送料無料 一足¥299裏起毛ってトレーナーやパギンスで買ったことあるんだけどものによっては一回洗濯しただけで毛玉が出来ちゃって使い物にならなかったってことがあるんだよね。水通ししていない時点では気密性も高そうだし、起毛もチクチクぜずに手触りもふんわり柔らかい。ハニーマスタードのカラータイツは裏原あたりでイマドキのおしゃれさんがとってもかわいくコーディネートしたのを見ていいなと思いつつ自分にとって、このコーデはものすごく冒険だったんだけど実際に着用してみたら、いろんなトップスに合うことが判明!自分の手持ちのお洋服に合わせてもっといろんな色のカラータイツにチャレンジしてもいいかな。
宮崎旅行 第一日目小林市にある出の山淡水魚水族館から約1時間半ほどバスに揺られ都城市にある高千穂牧場に着きました。*出の山淡水魚水族館*http://ameblo.jp/garaponnmania/entry-11999241905.htmlこの日はあいにくの小雨模様だったのですが牧場からは、霧島連山を見ることが出来ました。広大な敷地の中には牛の放牧場・羊の放牧場・牛舎など真近で動物たちと触れ合うことが出来ます。人懐っこい動物たちは、とっても好奇心旺盛。自然と共に育った動物たちに触れ合うと知らず知らずのうちにたくさんの元気をもらっているような気がします。牧場では生まれて初めてのバター作りを体験。搾りたての牛乳をシェーカーに入れてひたすらシャカシャカ振り続けるとバターが出来上がります。牧場と言えば搾りたて牛乳で作ったソフトクリームは外せません。とっても濃厚で味わい深いソフトクリームは牧場で食べると、これまた格段に美味しく感じます。高千穂牧場〒885-0223宮崎県都城市吉之元町5265番地103営業時間4月~10月:9:00~17:3011月~3月:9:00~17:00
ここ数日間で寒暖の激しい気温差と主人の仕事の関係で不規則な生活習慣が祟ったのか自律神経の乱れによるストレス過多や腰痛悪化、めまい、腰痛 など色々な自覚症状に悩まされています。もうね・・・ここまでいろいろな症状が出てきちゃうと自分で身体のメンテナンスは出来ないのよね。で、駆け込みでボディメンテナンスのお世話になったのが横浜 元町にある【エナガーデン】。エナガーデンは【エナジーテラピー】を活用したリラクゼーションサロン。エナジーテラピーは台湾発祥の技法。台湾では医療機関としても認定されてるんだって。まだまだ日本ではエナジーテラピーの施術をしてるサロンって少ないんだけど以前、エナジーテラピーの施術をしてもらったときに腰痛にものすごく即効性があったので我が家の近所にエナジーテラピーをやってくれるサロンがあって本当にうれしいです。*関連記事*http://ameblo.jp/garaponnmania/entry-11872627911.htmlhttp://ameblo.jp/garaponnmania/entry-11968427284.htmlワタシが「エナジーテラピーって気持ちいい!!」って言ってても何のことかとっても分かりにくいと思うのですがこの動画を見ると何となくエナジーテラピーのことが分かるかも。エナガーデンは2014年2月にオープンしたばかりのとってもきれいなサロン。店長さんが集めたというバリのインテリアで統一されてBGMのヒーリングミュージックの相乗効果でとっても居心地のいい空間になっています。サロンで施術を受ける前にカウセリングシートに現在の体調や、生活状況、服用薬などを記入していきます。今回はじめて体験したのが自律バランス測定器。末梢血管状態と自律神経のバランスをこの機器で分析できるらしいのですが測定方法はクリップ式のセンサーを指につけるだけ。自律バランス測定器の測定結果◆自律神経のバランスが悪く肉体的疲労度がかなり高い。◆副交感神経・交感神経の活動量がものすごく悪い。ゆえに肉体疲労が高く身体の修復・疲労の回復力がものすごく低下している状態。エナガーデンの施術室は完全個室。簡易的にパーテーションやカーテンで仕切られたサロンってとっても多いけど施術中は身も心もセラピストさんに委ねたいのでお隣さんの会話が全く聞こえない完全個室ってものすごく大切。ワタシは今回エナジーテラピーのリラクゼーションコース80分の施術を受けました。エナジーテラピーはセグイートという機械によって発せられる微弱電流を一度セラピストの体内に帯びさせて素手と肌を身体にあてがって通電させていく技法。こちらが微弱電流を発するセグイート。セラピストさんは床の金属板に乗って微弱電流をカラダに通電させます。エナジーテラピーはセラピストさんの素手での施術のみ。手から発する微弱電流で体内に流れる生体電流を整えていくのですがマッサージや整体と違って指圧などの痛みやもみ返しを全く感じないのでリラックス効果はかなり高いと思います。リラクゼーションコース80分は後ろのの両足・両腕・背中前の両足・両腕・肩・腰そして顔とまさしく足の先から頭まで全身たっぷりリラクゼーションできるコースになっています。お仕事帰りやお買い物途中でエナガーデンを利用する人はメイクルームも完備しているのでお化粧を直して帰宅することも出来ます。エナジーテラピーの施術後再度自律バランス測定器で測定してみました。肉体的疲労度は20近く低下。自律神経のバランスが副交感神経のゲージに寄っています。副交感神経が働くということはリラックスしている・ゆったりと落ち着いている状態。エナガーデンでエナジーテラピーの施術を受けた後は微弱電流がインナーマッスルにとても良くきいたみたいでいい感じの筋肉通と疲労度が心地よかったです。夜はいつもよりも睡眠の質が良くなって熟睡することができました。
ニューロティカのボーカルあっちゃんのドキュメンタリー映画を上映しているらしい。で、ようつべを見ていたら0:35くらいのシーンで「クッピーラムネが一袋しかないのよ。」と言う場面が。で、隣に居た主人がクッピーラムネのクッピーってリスなの? ウサギなの?そんなこと考えたこと無かったよ・・・。
先月、ちょっとした用事で横須賀まで出かけたんだけどそういえばあれだけ数えきれないくらい行ってる横須賀なのに三笠公園って通り過ぎるだけで一回も行ったことが無いことに気が付いた。で、帰り道にちょっと寄ってみることに。思っていた以上に大きかった戦艦三笠。東郷平八郎さんの像もお隣に立っています。三笠公園を散策しながら遠くを見渡すと猿島までくっきり見ることができました。この日は時間が無かったので戦艦三笠の中を見ることが出来なかったけど次は時間を作ってじっくり見学してみたいと思っています。三笠公園に来る途中中井パン店でポテチパンを購入。お値段は\120くらいだったかなぁ?ポテチパンは以前カミングアウトバラエティ 秘密のケンミンSHOWで紹介されてたよね。三笠公園では5月9日(土)・10日(日)によこすかカレーフェスティバルが開催されるみたいです。
株式会社スタイルブレッドは大正時代から四代続く群馬県桐生市にある老舗のパンメーカー。スタイルブレッドの「パンのある正しい食生活の提案」をコンセプトにした冷凍パンとスープの通信販売ライトダイエットを四週間続けてみました。ライトダイエットは冷凍で自宅まで発送されてきます。箱の中身はパン2個とスープ1袋を1食分として、1箱14食分が入っています。キレイなカラダのためのパン「STYLE BREAD」7種類ライ麦パン4個・全粒粉パン4個・雑穀パン4個デュラム小麦のパン4個・小麦ふすまのパン4個大豆きなこパン4個・焙煎玄米パン4個計28個カラダにやさしいスープ「Reset Soup」7種類鉄分補給のクラムチャウダー2袋しょうがとねぎのカラダ温めスープ2袋、ビタミンリッチな濃厚かぼちゃのポタージュ2袋食物繊維たっぷりの大豆スープ2袋赤い野菜のポタージュ2袋燃焼系ひよこ豆のカレースープ2袋野菜を食べるミネストローネ2袋計14袋パンもスープも栄養バランスと身体の改善効果にこだわっていて種類がとっても豊富。毎日食べ続けていても飽きることがまったくありません。スープは保存料、化学調味料ともに使っていません。スープの具材の歯ごたえを楽しむのも良し天然酵母を作って焼き上げられたパンに浸して食べても良し。まずは毎朝の食事をきちんと取ることから身体の変化を習慣づけていくことが大切かも。ライトダイエット
埼玉県 春日部市にある春日部第一薬局さんで始めた漢方ダイエット。根気の無いワタシがダイエットを一定期間継続していけるか初めはものすごく不安だったんだけど目に見えて結果が出てきているので今も春日部第一薬局さんでしっかりダイエットカウセリング受けています。2月はスパリゾートハワイアンズに行ったり宮崎旅行に行ったりしてダイエットしずらい状況だったにも関わらず体重が減っていたのには、正直自分でも驚いています。ダイエットで一番理想的な体重を減らしつつも、筋肉量を増やすという目標もクリア。ダイエットカウンセラー矢野間克成先生のアドバイスを実践して提案していただいた漢方を摂取しただけでこれといった運動や食事制限なしでもしっかりダイエットすることに成功しています。2か月で体脂肪2キロ減に成功!わたしの身体からこの脂肪の塊二個分が無くなるなんて、信じられない!!!おなかの余分な脂肪が減ってスッキリしたのはもちろん実感できているのですがデーターの数値を見てみると腕や足もしっかり体脂肪が減少しています。欲を言えば、まだまだしっかり頑張ればもっと体重は減っていくはず。今のところ体重の減少がとても緩やかなので生活習慣や体調の変化に合わせた矢野間克成先生のカウセリングで提案していただく漢方の種類を増やしてみたりしています。「全国実力薬局100選」で子宝部門」とアトピー部門の2部門受賞した実績のある漢方薬局が春日部第一薬局さん。今の季節だと花粉症でお悩みの方も多いと思いますが春日部第一薬局さんは鼻炎や花粉症の改善でもとっても定評がある薬局さんみたいです。担当の先生方はみなさん本当に親身になって相談に応じてくださいます。今までなかなか治らなかったという人でもきっと改善の近道になる薬局さんだと思います。◆アトピー・皮膚炎でお悩みの方◆http://www.kasukabe-atopic.com/◆子宝・妊活にご興味のある方◆http://kasukabe-kampoh.com/◆漢方ダイエットにご興味のある方◆http://www.kasukabe-daiichi.jp/相談の予約はお電話がお勧めです。048-761-2030
自分では自覚が全くないんですがどうやらワタクシ下半身の冷えと足のむくみがすごいみたいなんです。ここ数年エステやマッサージに行くと必ずと言っていいほど施術してくれるスタッフさんに指摘される下半身の冷え。たしかにじっと座っているときや寝ているときに手や足先が冷たく感じることが多くなったかも。冷え症改善に使い始めた、くらしきぬの冷えとり靴下株式会社クラビズ くらしきぬ冷えとり靴下4足セット(ダークグレー)価格 \4,936 (税込)国産冷えとり靴下と絹の肌着を販売している くらしきぬ。倉敷の絹=くらしきぬ岡山県倉敷市に住んでいる子育て中のママ友さん数人が冷えとり健康法に魅了されて作ったのがくらしきぬの冷えとり靴下。上半身と下半身の温度差が【冷え】【頭寒足熱】ということわざが昔からあるように上半身と下半身の体温の差をできるだけ小さくしていくというのが「冷えとり」の定義になります。くらしきぬの冷えとり靴下4足セットには◆絹100%の5本指靴下◆ウール100%の5本指靴下◆絹100%の先丸靴下◆ウール100%の先丸靴下以上四枚の靴下が入っています。日ごろから5本指靴下は外反母趾改善のために愛用しているんだけどワタシが5本指靴下を使い始めた15年くらい前はワークマンみたいなガテン系の作業服屋さんで軍手みたいな素材で水虫防止のおじさんっぽいやつしか売ってなかったんだよね。知人おうちとか居酒屋さんで座敷に上がる時に五本指靴下を見られていっつも笑われていたのを思い出します。今は五本指靴下って当たり前になってきて可愛い色やデザインのものもたくさん増えてきたよね。くらしきぬの冷えとり靴下が送られてきたときには履き方の順番が分かりやすいように番号シールが貼ってありました。絹→ウール→絹→ウール順番のコツがつかめてくると4足でもサクサクっと短時間で靴下が履けちゃうの。4枚も重ねばきをすると足が蒸れちゃうんじゃないかなと思っていたんだけれど絹(シルク)の通気性のおかげで蒸れ知らずで快適。多分ウールだけの靴下を1枚だけ履いたとしたらこの保温性や通気性って保たれないんじゃないかしら?くつしたの重ねばきは、ダイエット効果あり。たまにこのブログでも書いているのですがわたくし現在ダイエット継続中。ものすごく重点的に実践しているのが体脂肪を燃焼していくこと。くらしきぬ冷えとり靴下を履き始めると足元から徐々におなかのあたりまで「ぽっかぽか」してきます。この「ぽっかぽか」が脂肪燃焼効果の表れ。日中はもちろんのこと就寝時にもこの靴下を履くことによってぐっすりと熟睡できる安眠効果を齎してくれます。身体が温まることによって肩こりや腰痛、生理中の腹痛がものすごく楽になっています。くらしきぬの冷えとり靴下4足セット
NTTドコモとエイベックスが提供する定額制映像配信サービス「dビデオ powered by BeeTV」が4月22日にdTVとしてリニューアルします。本日dTVのリニューアルに伴って開催されたdTVプレス発表会に行ってきました。その中で別冊少年マガジンに連載中の進撃の巨人を映画版と連動した内容で実写ドラマ化されることが記者会見内で電撃発表されました。dTVの進撃の巨人主演は、映画版でハンジ役の石原さとみさん。サシャ役は桜庭ななみさん。リル役は武田梨奈さん。ドラマ版のオリジナルキャラクターとして出演するのは平岡祐太さん。【進撃の巨人】ドラマ版は今月22日よりリニューアルするdTVで8月に配信予定です。
明日ありと思う心のあだ桜世半に嵐の吹かぬものかは
